Close

ZDRAVSTVENI RAZLOZI ZAŠTO BI SE BOBIČASTO VOĆE TREBALO SVAKODNEVNO KONZUMIRATI



Predstavljamo četiri razloga zašto bi bobičasto voće trebalo da postane dio vašeg dnevnog menija.

1. Jačaju kosti

Bogate su kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, manganom, cinkom i fosforom, koji su ključni za zdrave kosti.

2. Njega kože

Antocijanin borovnicama pomaže u borbi protiv oksidativnog oštećenja DNK, dok je obilje vitamina C veliki faktor u izgradnji kolagena. Zbog toga redovna konzumacija može pomoći u smanjenju znakova starenja, bora, staračkih pega i akni.

Istraživanja kažu da vlakna i antioksidanti mogu da pomognu u rastvaranju lošeg holesterola. Studije otkrivaju da svakodnevna upotreba borovnica u ishrani pomaže u poboljšanju krvnog pritiska i ukočenosti arterija kod žena.

4. Održavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema

Borovnice se sastoje od polifenola koji imaju antioksidantno i antiinflamatorno svojstvo, te mogu doprinijeti zdravlju srca i smanjenju drugih srčanih tegoba. One takođe mogu da regulišu krvni pritisak.

scroll to top